Meditação Eu Não Sou O Corpo | 576Hz 3rd Eye Chakra Opening. Meditação para abrir o sexto chakra e transcender a crença de que somos o corpo e a mente.

Meditação guiada feita pelo Prof. Bruno, formado pelo Café Yoga e professor na escola.

Acesse → https://www.youtube.com/watch?v=vufqtosLOyY

Benefícios da meditação guiada

A meditação guiada traz inúmeros benefícios, de ordem física e emocional, para o praticante. Dentre esses benefícios, podemos destacar a redução da frequência cardíaca e normalização da pressão arterial, além da melhoria de memória e maior desenvolvimento da criatividade. No campo emocional e psicológico, a meditação guiada resulta no relaxamento profundo do corpo e da alma. Ajuda também a reduzir o estresse e a ansiedade, dando maior sensação de conforto e segurança. Consequentemente, auxilia também no aumento da autoestima e autoconfiança.