Os mantras são uma combinação de sílabas, sons ou frases, que podem ser entoadas ou cantadas. No caso da Saudação ao Sol, eles são entoados em homenagem ao Sol. Entoar mantras aumenta os benefícios da Saudação ao Sol, uma vez que eles têm efeitos sutis, que afetam tanto a mente quanto o corpo. Há 12 mantras que homenageiam diferentes qualidades do Sol e acrescentam um profundo toque espiritual à prática. É uma boa ideia entoar os mantras da Saudação ao Sol com a entonação correta.
Posturas da Saudação ao Sol |
Mantra |
Significado |
| Pranamasana (Postura de Prece) | Om Mitraaya Namaha | Aquele que é amigo de todos |
| Hastauttanasana (Postura com os braços levantados) | Om Ravaye Namaha | Aquele que brilha, o radiante |
| Hastapadasana (Postura das mãos tocando os pés) | Om Suryaya Namaha | Aquele que dissipa a escuridão e é responsável por trazer atividade |
| Ashwa Sanchalanasana (Postura do corredor) | Om Bhaanave Namaha | Aquele que ilumina, o brilhante |
| Phalakasana (Postura da prancha) | Om Khagaya Namaha | Aquele que está presente em tudo, que se move através do céu |
| Ashtanga Namaskara (8 partes ou pontos tocando o chão) | Om Pooshne Namaha | Aquele que nutre e preenche |
| Bhujangasana (Postura da Cobra) | Om Hiranyagarbhaaya Namaha | Aquele que tem uma cor dourada brilhante |
| Adho Mukha Svanasana (Postura do Cachorro Olhando para Baixo) | Om Mareechaye Namaha | Aquele que dá a luz com um número infinito de raios |
| Ashwa Sanchalanasana (Postura do corredor) | Om Aadityaaya Namaha | O filho de Aditi – a Mãe cósmica divina |
| Hastapadasana (Postura das mãos tocando os pés) | Om Savitre Namaha | Aquele que é responsável pela vida |
| Hastauttanasana (Postura dos braços levantados) | Om Aarkaaya Namaha | Digno de adoração e glória |
| Tadasana (Postura da Montanha) | Om Bhaaskaraya Namaha | Aquele que dá sabedoria e iluminação cósmica |
Fonte: https://www.artofliving.org/br-pt/yoga/posturas-de-yoga/mantras-da-saudacao-ao-sol
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