Os mantras são uma combinação de sílabas, sons ou frases, que podem ser entoadas ou cantadas. No caso da Saudação ao Sol, eles são entoados em homenagem ao Sol. Entoar mantras aumenta os benefícios da Saudação ao Sol, uma vez que eles têm efeitos sutis, que afetam tanto a mente quanto o corpo. Há 12 mantras que homenageiam diferentes qualidades do Sol e acrescentam um profundo toque espiritual à prática. É uma boa ideia entoar os mantras da Saudação ao Sol com a entonação correta.

Posturas da Saudação ao Sol

Mantra 

Significado

Pranamasana (Postura de Prece) Om Mitraaya Namaha Aquele que é amigo de todos
Hastauttanasana (Postura com os braços levantados) Om Ravaye Namaha Aquele que brilha, o radiante
Hastapadasana (Postura das mãos tocando os pés) Om Suryaya Namaha Aquele que dissipa a escuridão e é responsável por trazer atividade
Ashwa Sanchalanasana (Postura do corredor) Om Bhaanave Namaha Aquele que ilumina, o brilhante
Phalakasana (Postura da prancha) Om Khagaya Namaha Aquele que está presente em tudo, que se move através do céu
Ashtanga Namaskara (8 partes ou pontos tocando o chão) Om Pooshne Namaha Aquele que nutre e preenche
Bhujangasana (Postura da Cobra) Om Hiranyagarbhaaya Namaha Aquele que tem uma cor dourada brilhante
Adho Mukha Svanasana (Postura do Cachorro Olhando para Baixo) Om Mareechaye Namaha Aquele que dá a luz com um número infinito de raios
Ashwa Sanchalanasana (Postura do corredor) Om Aadityaaya Namaha O filho de Aditi – a Mãe cósmica divina
Hastapadasana (Postura das mãos tocando os pés) Om Savitre Namaha Aquele que é responsável pela vida
Hastauttanasana (Postura dos braços levantados) Om Aarkaaya Namaha Digno de adoração e glória
Tadasana (Postura da Montanha) Om Bhaaskaraya Namaha Aquele que dá sabedoria e iluminação cósmica
Fonte: https://www.artofliving.org/br-pt/yoga/posturas-de-yoga/mantras-da-saudacao-ao-sol

 

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