Uma das maiores vantagens do Yoga é a possibilidade de ser praticado em qualquer lugar, mas na correria diária acabamos nos acostumando com o ambiente fechado dos escritórios, shoppings e supermercados e também a respirar artificialmente através do ar condicionado, nos esquecendo do mundo além dessas grades invisíveis. Segundo uma pesquisa realizada por pesquisadores da Universidade de Essex, na Inglaterra, apenas 5 minutos se exercitando em áreas verdes já é suficiente para proporcionar inúmeros benefícios como, por exemplo, a melhora no humor e o aumento da autoestima.

 

O contato direto com a natureza é altamente terapêutico e enriquece ainda mais a experiência do praticante durante a execução dos ásanas, que são muito mais do que simples posições. Além de agirem no corpo físico, eles também surtem efeitos que estão diretamente ligados à parte mais sutil do ser humano, promovendo mais saúde e bem-estar psicológico e emocional.  Já imaginou poder potencializar ainda mais esses efeitos, praticando Yoga ao ar livre?

 

Superando os limites

O terreno irregular promove maior esforço e percepção do ambiente, além de incentivar a superar as suas próprias limitações.

 

Sem brigar por espaço

Não existe uma batalha por espaço, uma vez que a natureza não é tão limitada quando os estúdios.

 

Sentidos à flor da pele

Os sentidos ficam mais aguçados uma vez que você está inspirando o ar fresco, sentindo o calor do sol na pele e percebendo a textura do solo.

 

Saindo da zona de conforto

Vai incentivar a sair de sua zona de conforto, pois você perdeu o seu espaço seguro e confortável e se torna vulnerável ao ambiente, o que exige mais foco e concentração.

 

Integração com o Universo

Proporciona maior percepção do real significado do Yoga que busca a total integração e percepção de si mesmo em unidade com o universo e nada melhor do que as nuvens, as árvores e o céu para gerar essa sensação.

 

Visão privilegiada

A vista proporcionada por um cenário natural é sem dúvidas uma das experiências mais bonitas que a prática ao ar livre pode proporcionar.

 

O Projeto Café Yoga surgiu com o intuito de democratizar as práticas de yoga através de aulas abertas e com valores acessíveis (algumas até gratuitas!) em várias regiões de São Paulo. Confira a nossa agenda de atividades disponíveis na cidade de São Paulo ou agende um horário e venha tomar um café com a gente!