Vivemos em um ritmo frenético. Há muitas exigências que competem pela nossa atenção e a lista parece aumentar a cada dia. Não é de estranhar que regularmente o estresse e a ansiedade façam parte da nossa existência. Não se pode retroceder no tempo, mas é possível descobrir uma maneira de encontrar a tranquilidade e acalmar a mente inquieta. 

Os budistas dizem que a mente pode ser comparada a um macaco. Da mesma forma que um macaco salta de galho em galho, estando continuamente agitado, a mente salta sem parar de um pensamento para o outro, o que nos deixa agitados e confusos. Mas por que a mente fica tão inquieta? Como podemos tranquilizá-la e encontrar a paz interior?

 

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