Uma das vantagens do Yoga é poder ser realizado em qualquer lugar, mas não há dúvidas sobre os benefícios da prática ao ar livre. Além de poder estar em contato com a natureza, pegar ar fresco e sol, praticar Yoga ao ar livre também ajuda a queimar mais calorias e a transpirar mais, o que é bastante benéfico. Abaixo algumas boas razões:

O terreno irregular traz novos desafios e ajuda a ultrapassar as suas barreiras;

Vai sentir maior conexão com a natureza;

Não há ninguém ‘batalhando’ por espaço;

Ajuda a ter uma experiência mais bonita;

Praticar Yoga ao ar livre significa que perdeu o seu espaço seguro e familiar e que está vulnerável ao ambiente. O local exigirá muito mais concentração e você poderá receber toda a energia da natureza.

 

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