Certamente todos nós temos maus dias, momentos difíceis na vida, ansiedade, stress, angústia, cansaço. Desejamos passar uma esponja por cima de algumas partes do nosso passado. Sentimo-nos enfraquecidos, exaustos da luta, apetece-nos desistir dos nossos objetivos e temos a sensação que as coisas que nos perturbam não irão melhorar. Alguns dias são melhores que outros. Nesses dias

Não importa se você está se preparando para o Enem, vestibular, concurso público, uma certificação ou avaliação de TCC e Mestrado. Estudar exige muito esforço mental e, em alguns casos, a pressão pode atrapalhar o seu desempenho. Conseguir o equilíbrio entre o corpo e a mente é uma tarefa desafiadora. A yoga tem a função

Perdoar é uma atitude nobre. Principalmente para quem sofreu uma traição ou algum tipo de violência. Certas situações deixam marcas profundas em qualquer pessoa. E, com isso, uma mágoa grave e um grande rancor se instalam. Logo, perdoar pode se tornar algo difícil e até mesmo improvável. Mas você sabia que guardar rancor por um

Primeiro, deixe que eu lhe diga uma coisa: As dificuldades que você possa vir a encontrar durante as suas mudanças não são mais do que testes que a própria vida lhe traz, para que entenda o grau da sua certeza. A vida não quer saber mais nada a não ser se você está seguro daquilo que quer.

Quem começa a praticar yoga sabe do poder de transformação que ele traz para as nossas vidas. Benefícios físicos, mentais e até mesmo espirituais, fazem com que a prática de yoga seja vista de uma forma muito mais profunda do que apenas um esporte, ou uma atividade espiritual. Yoga é um estilo de vida. Se

Yoga para ansiedade A ansiedade está diretamente ligada a uma conexão disfuncional entre a nossa mente e os acontecimentos que estão à volta dela. É algo relacionado ao controle do medo e da sensação de ameaça. Quem sofre com o transtorno pode ter diversos sintomas, dentre os quais se destacam a taquicardia, suor excessivo, respiração descompassada e falta de

“A mente é o rei dos sentidos, a respiração é o rei da mente” – B.K.S. Iyengar Inicialmente, o ato de respirar parece simples, já que fazemos isso naturalmente, porém, é um processo que envolve algumas etapas. É através da respiração que o nosso corpo absorve oxigênio e é através do oxigênio que produzimos energia

                          Quando falamos em posturas de yoga, o que vem a sua mente? Belas posições? Posturas complexas? A beleza do corpo em movimento? As posturas do Yoga encantam por si só, mas além da beleza estética da movimentação do corpo durante a prática,

No yoga existe um termo que trata da instabilidade das coisas. Uma hora está calor, na outra está frio, por um tempo gosto de berinjela, depois enjoo. Por anos gosto de alguém, depois passo a detestar. Em um momento estou vivo, em outro morto. Aprendendo na marra sobre as mudanças da vida. Esse termo é parinama.

A prática de yoga vai muito além do condicionamento físico e da estética corporal. Trata-se de uma atividade que proporciona benefícios de natureza emocional e espiritual, melhorando a qualidade de vida do praticante. A yoga, segundo especialistas, guia as pessoas para a paz e o equilíbrio interior, para um estado além do mundo caótico em