O Poder da Respiração! CLIQUE AQUI
A respiração é instintiva, quando nascemos, não precisamos que ninguém nos ensine como fazer esse movimento. As tensões e os medos, porém, nos levam a praticar a respiração mais curta e rápida - e quando isso se torna frequente, acaba por prejudicar a saúde mental e física. Observar esse padrão e resgatar a respiração abdominal