Acredita-se que para começar a praticar yoga você precisa ter muita flexibilidade corporal ou dispor de diversos recursos, tais como deslocar-se até um estúdio ou mudar completamente a sua rotina.  Claro que com o tempo e o conhecimento da filosofia que envolve essa prática milenar repleta de benefícios físicos, mentais e emocionais, tudo isso pode vir a fazer parte do seu dia a dia, mas sempre de forma fluida, um passinho de cada vez, superando os seus limites e se descobrindo no percurso. Essa é a magia do Yoga (ou da Ioga), que alia posturas (ásanas) com técnicas respiratórias (pranayamas) e meditação, tendo como objetivo te tornar um ser cada vez mais alinhado com o seu propósito e equilibrado, tanto física quanto emocionalmente, para lidar com as adversidades, promovendo mais equilíbrio, bem estar e qualidade de vida para o seu cotidiano.

 

Confira abaixo cinco motivos para começar a praticar Yoga:

 

  • Melhora a saúde de todo o corpo;

 

  • Melhora a postura e protege a coluna;

 

  • Ajuda a ser mais feliz e saudável;

 

  • Relaxa, ajuda a manter o foco e a dar clareza às decisões;

 

  • Melhora a qualidade do sono e da respiração.

 

A melhor maneira para quem está buscando se iniciar nas práticas é adquirir a maior quantidade de conhecimento possível, seja através de aulas online, seguindo perfis no Instagram ou visitando estúdios para conhecer e sanar dúvidas. Esse processo é fundamental na hora de optar pelo ramo de Yoga que mais se alinha com o seu propósito. Agende um horário e venha tomar um café com a gente!