Curso Livre de Ashtanga Vinyasa
Este curso visa aprimorar o professor, o praticante ou o aspirante, a praticar os conhecimentos do Ashtanga Vinyasa. Você será capaz de fazer sua aula sozinho (a) ou se professor, passar para seus alunos a técnica de uma aula reduzida da primeira série. Com 06 meses de prática constante, seu corpo estará saudável, forte e mais flexível. Este é só a primeira parte reduzida com 31 ásanas.
Data: 20 a 22 de Fevereiro de 2019 Período: 03 dias – das 10h as 17h Carga Horária: 30 horas
Público: Praticantes ou professores de Yoga
Investimento: R$998,00 (consulte sobre bolsas de até 30%)
As aulas serão ministradas pela professora Simone Lopes.
– Formada em Ashtanga Vinyasa Yoga na India pela Abhjina School;
– 500 horas pela Aliança do Yoga BR;
– RYT 200h Yoga Alliance Internacional;
– Teacher Pilates pela Power Pilates de NY;
– Professora de Educação Física pela Faculdade Claretiano;
– Líder Coach pela Melhorando Pessoas.
Onde: Café Yoga – Vila Mariana – próximo ao metro
Definição: Curso livre intensivo
Certificado: Sim
Conteúdo:
Mantra entrada – Aula ashtanga – Mantra de encerramento
Apresentação do Estilo Mysore
Apresentação dos asanas:
1-Samasttithi;
2-Surya Namaskara A;
3-Surya Namaskara B;
4-Padangustasana e Padahastasana;
5-Utthita Trikonasana;
6-Parivrtta Trikonasana;
7-Utthita Parsvakonasana A; (como entrar e sair e seus benefícios)
8-Prasarita Padottanasana A;
9-Uttihta Hasta Padangustasana;
10-Virabhadrasana A;
11-Virabhadrasana B;
12-dandasana;
13-Pachmottanasana;
14-Vinyasa.
15-Purvottanasana;
16-janusirsasana A;
17-janusirsasana B;
18-Marichyasana A;
19-Marichyasana C;
20-Navasana;
21-upavista konasana;
22-Danurasana;
23-(pachmottanasana contra postura Danurasana).
24-sarvangasana;
25-Halasana;
26-matsyasana;
27-sirsasana;
28-shashankasana;
29-yoga mudra;
30-uttpluthih;
31-savasana. (como entrar e sair e seus benefícios)
fevereiro 21 @ 10:00 — fevereiro 23 @ 17:00
10:00 — 17:00 (55h)
Brasil, São Paulo
Simone Lopes