Curso de Formação Livre de Ashtanga Vinyasa Flow
Este curso visa aprimorar o professor, o praticante ou o aspirante, a praticar os conhecimentos do Ashtanga Vinyasa. Você será capaz de fazer sua aula sozinho (a) ou se professor, passar para seus alunos a técnica de uma aula reduzida da primeira série. Com 06 meses de prática constante, seu corpo estará saudável, forte e mais flexível. Você aprenderá a conduzir uma aula reduzida com 31 ásanas. Começaremos com apresentação de 3 ásanas e seguimos aumentando dia a dia, na segunda semana em diante a prática será do estilo Mysore.
Período: 04 semanas
Carga Horária:200hs
Público: Praticantes ou professores de Yoga.
Professora Simone Lopes
-
-
Formada em Ashtanga Vinyasa Yoga na India pela Abhjina School;
-
500 horas pela Aliança do Yoga BR;
-
RYT 200h e E-RYT 200h Yoga Alliance Internacional;
-
Teacher Pilates pela Power Pilates de NY;
-
professora de Educação Física pela Faculdade Claretiano;
-
Líder Coach pela Melhorando Pessoas;
-
Pós graduada em ciências médicas do exercício.
-
Certificado: Registrado na aliança do Yoga do Brasil e como educação continuada na Yoga Alliance Internacional como YACEP.
Conteúdo:
Mantra entrada – Aula ashtanga – Mantra de encerramento.
Apresentação dos asanas:
1-Samasttithi;
2-Surya Namaskara A;
3-Surya Namaskara B;
4-Padangustasana e Padahastasana;
5-Utthita Trikonasana;
6-Parivrtta Trikonasana;
7-Utthita Parsvakonasana A; (como entrar e sair e seus benefícios)
8-Prasarita Padottanasana A;
9-Uttihta Hasta Padangustasana;
10-Virabhadrasana A;
11-Virabhadrasana B;
12-dandasana;
13-Pachmottanasana;
14-Vinyasa.
15-Purvottanasana;
16-janusirsasana A;
17-janusirsasana B;
18-Marichyasana A;
19-Marichyasana C;
20-Navasana;
21-upavista konasana;
22-Danurasana;
23-(pachmottanasana contra postura Danurasana).
24-sarvangasana;
25-Halasana;
26-matsyasana;
27-sirsasana;
28-shashankasana;
29-yoga mudra;
30-uttpluthih;
31-savasana. (como entrar e sair e seus benefícios)
Investimento: R$6989,00.
Consulte sobre BOLSAS DE ATÉ 40% de desc. para desempregados e estudantes.
Não deixe que o dinheiro seja um impeditivo de fazer, realize seu sonho, fale conosco! Máximo 10 vagas.
*Traga seu tapetinho/Mat de Yoga
Inscreva-se!