Curso de Formação Livre de Ashtanga Vinyasa Flow

Este curso visa aprimorar o professor, o praticante ou o aspirante, a praticar os conhecimentos do Ashtanga Vinyasa. Você será capaz de fazer sua aula sozinho (a) ou se professor, passar para seus alunos a técnica de uma aula reduzida da primeira série. Com 06 meses de prática constante, seu corpo estará saudável, forte e mais flexível. Você aprenderá a conduzir uma aula reduzida com 31 ásanas. Começaremos com apresentação de 3 ásanas e seguimos aumentando dia a dia, na segunda semana em diante a prática será do estilo Mysore.

Período: 04 semanas

Carga Horária:200hs

Público: Praticantes ou professores de Yoga.

Professora Simone Lopes

    • Formada em Ashtanga Vinyasa Yoga na India pela Abhjina School;

    • 500 horas pela Aliança do Yoga BR;

    • RYT 200h e E-RYT 200h Yoga Alliance Internacional;

    • Teacher Pilates pela Power Pilates de NY;

    • professora de Educação Física pela Faculdade Claretiano;

    • Líder Coach pela Melhorando Pessoas;

    • Pós graduada em ciências médicas do exercício.

 

Certificado: Registrado na aliança do Yoga do Brasil e como educação continuada na Yoga Alliance Internacional como YACEP.

Conteúdo:

Mantra entrada – Aula ashtanga – Mantra de encerramento.

Apresentação dos asanas:

1-Samasttithi;

2-Surya Namaskara A;

3-Surya Namaskara B;

4-Padangustasana e Padahastasana;

5-Utthita Trikonasana;

6-Parivrtta Trikonasana;

7-Utthita Parsvakonasana A; (como entrar e sair e seus benefícios)

8-Prasarita Padottanasana A;

9-Uttihta Hasta Padangustasana;

10-Virabhadrasana A;

11-Virabhadrasana B;

12-dandasana;

13-Pachmottanasana;

14-Vinyasa.

15-Purvottanasana;

16-janusirsasana A;

17-janusirsasana B;

18-Marichyasana A;

19-Marichyasana C;

20-Navasana;

21-upavista konasana;

22-Danurasana;

23-(pachmottanasana contra postura Danurasana).

24-sarvangasana;

25-Halasana;

26-matsyasana;

27-sirsasana;

28-shashankasana;

29-yoga mudra;

30-uttpluthih;

31-savasana. (como entrar e sair e seus benefícios)

 

Investimento: R$6989,00.
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Não deixe que o dinheiro seja um impeditivo de fazer, realize seu sonho, fale conosco! Máximo 10 vagas.
*Traga seu tapetinho/Mat de Yoga

 

 

 

 

 

 

 

Inscreva-se!

 

Informações: cafeyoga@cafeyoga.com.br
ou pelo whatsapp 11 98267-7260

junho 4 @ 10:00 — junho 26 @ 17:00
10:00 — 17:00 (535h)

Vila Mariana – S1

Simone Lopes