Curso de Formação Livre de Ashtanga Vinyasa Flow
Este curso visa aprimorar o professor, o praticante ou o aspirante, a praticar os conhecimentos do Ashtanga Vinyasa. Você será capaz de fazer sua aula sozinho (a) ou se professor, passar para seus alunos a técnica de uma aula reduzida da primeira série. Com 06 meses de prática constante, seu corpo estará saudável, forte e mais flexível. Você aprenderá a conduzir uma aula reduzida com 31 ásanas. Começaremos com apresentação de 3 ásanas e seguimos aumentando dia a dia, na segunda semana em diante a prática será do estilo Mysore.
Período: 04 semanas
Carga Horária:200hs
Público: Praticantes ou professores de Yoga.
Professora Simone Lopes
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Formada em Ashtanga Vinyasa Yoga na India pela Abhjina School;
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500 horas pela Aliança do Yoga BR;
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RYT 200h e E-RYT 200h Yoga Alliance Internacional;
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Teacher Pilates pela Power Pilates de NY;
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professora de Educação Física pela Faculdade Claretiano;
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Líder Coach pela Melhorando Pessoas;
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Pós graduada em ciências médicas do exercício.
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Certificado: Registrado na aliança do Yoga do Brasil e como educação continuada na Yoga Alliance Internacional como YACEP.
Conteúdo:
Mantra entrada – Aula ashtanga – Mantra de encerramento.
Apresentação dos asanas:
1-Samasttithi;
2-Surya Namaskara A;
3-Surya Namaskara B;
4-Padangustasana e Padahastasana;
5-Utthita Trikonasana;
6-Parivrtta Trikonasana;
7-Utthita Parsvakonasana A; (como entrar e sair e seus benefícios)
8-Prasarita Padottanasana A;
9-Uttihta Hasta Padangustasana;
10-Virabhadrasana A;
11-Virabhadrasana B;
12-dandasana;
13-Pachmottanasana;
14-Vinyasa.
15-Purvottanasana;
16-janusirsasana A;
17-janusirsasana B;
18-Marichyasana A;
19-Marichyasana C;
20-Navasana;
21-upavista konasana;
22-Danurasana;
23-(pachmottanasana contra postura Danurasana).
24-sarvangasana;
25-Halasana;
26-matsyasana;
27-sirsasana;
28-shashankasana;
29-yoga mudra;
30-uttpluthih;
31-savasana. (como entrar e sair e seus benefícios)
Investimento: R$6989,00.
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Não deixe que o dinheiro seja um impeditivo de fazer, realize seu sonho, fale conosco! Máximo 10 vagas.
*Traga seu tapetinho/Mat de Yoga
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Informações: cafeyoga@cafeyoga.com.br
ou pelo whatsapp 11 98267-7260
