1. Reduz o estresse;
  2. Diminui sintomas depressivos;
  3. Controla a ansiedade;
  4. Potencializa o autoconhecimento e a autoestima,
  5. Desenvolve o foco nas atividades;
  6. Reduz a perda da memória;
  7. Amplia as emoções positivas;
  8. Reduz os vícios;
  9. Melhora o sono;
  10. Traz paz interior.

 

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